Efterfødselshold

Er til kvinder der har født, og gerne vil have kyndig hjælp til at blive trænet op igen, på små hold af max 8 deltagere. Målet er at træne din styrke og kondition med fokus på at genvinde din bug- og bækkenbundsmuskulatur efter graviditeten. Der vil være en række varierede øvelser med egen kropsvægt samt brug af yoga bolde, håndvægte, slynger, kettlebells, og elastikker, vægtstænger og cardio redskaber. Du vil i Funktionel Gym opleve en anderledes barnevogns træning, med mulighed for og inddrage blandt andet vægtstænger i det omfang din krop er klar til det. Der vil i alle øvelser være fokus på at tilrettelægge variation til den enkelte deltagers individuelle behov. Børnene er meget velkomne, og vil i et muligt omfang også kunne inddrages.

Du kan som udgangspunkt starte 6 uger efter en ukompliceret fødsel og helst efter dit efterfødsels tjek hos lægen. Som noget helt nyt, tilbydes der også ”babysitning” når Yvonne tager sig godt af de kære små, imens mødrene træner. Når du kommer til efterfødselstræning hos os, er det muligt at parkere din barnevogn på bagsiden af bygningen, hvor der er stille og roligt, og dit barn vil kunne sove uforstyrret. Der er også mulighed for at sætte sig i vores hyggelige medlemsstue, for at amme eller skifte en ble.

Prisen for 15 timers efterfødselstræning er 1350 kr.

Næste forløb starter onsdag d. 3/11 og slutter d. 22/12-23

Træningen ligger onsdag og fredag fra kl. 10.45-11.45

Efter din betaling modtager du en bekræftelses mail, og er nu tilmeldt forløbet. Du tilmelder dig let i følgende link:

https://webshop.sport-solution.com/FunktionelGym/membershiplist/18

Vi glæder os til at byde dig velkommen