Træning for børn og unge

Holdtræning for børn

Børne og ungdomstræning vender tilbage fra d. 1/11-21

I Funktionel Gym tilbyder vi holdtræning for børn. Her kan børn fra 8-12 år deltage på hold af max 10 deltagere. Fokus vil være på at børnene oplever en sjov, udfordrende og sikker træning, får dyrket motion og oplever socialt samvær med andre børn. Børnene kommer ikke til at lave nogle tunge løft, og det vil altid blive vurderet af den træner der har holdet, om barnet kan løfte en 2 eller 3 kg håndvægt. Vi laver forskellig slags puls træning, forhindringsbaner, diverse lege etc. Vi koger crossfit ned til et stadie, hvor børnene kan være med, og oplever succesen ved de første armstrækkere, den første pull-up, og i når pulsen er allerhøjest. Samtidig skal børnene styrkes i de store muskelgrupper og træne en god kropsholdning.

Den første time er altid gratis, og kan bookes ved at oprette en gratis time lige her: https://webshop.sport-solution.com/FunktionelGym/membershiplist/2

Prisen er herefter 500 kr. for et 10 turs klippekort. Alle timer skal bookes via app’en sport solution booking, med det login + kodeord du har fået tilsendt ved oprettelsen.

Målet med træningen er, at børnene skal stifte bekendtskab med en aktiv hverdag, få rørt sig, opleve at det er sjovt at få pulsen op mærke succes efter en endt træningstime.  Børnene vil efter træningen opleve en naturlig træthed i kroppen. Vi har i Funktionel Gym ikke fokus på konkurrencedelen, men vægter, at børnene til trods for forskellighed i fysik og niveau, kan være med til samme slags træning. Børnene skal til hver træning medbringe tøj de kan bevæge sig i, sko med hård sål, og en tyk trøje samt vandflaske.

Hvorfor skal dit barn deltage?

Uanset om dit barn vil træne for at tabe sig, få nye venner, øge sit selvværd og selvtillid, eller bare have en sjov time med fysiske udfordringer, så vil vi gøre alt hvad vi kan for at guide og hjælpe dit barn i den retning han/hun gerne vil og kan. Det absolut vigtigste for os er at møde barnet hvor det er, og at dit barn har en god oplevelse med holdtræningen. Der er plads til alle niveauer, og altid en rigtig god stemning børnene iblandt. Såfremt dit barn er overvægtigt, er det vigtigt at det ikke bliver italesat overfor barnet, at han/hun skal træne for at tabe sig, men skal træne fordi kroppen og hovedet har brug for det. Hvis dit barn finder en træningsform han/hun synes om, skal det nok hjælpe på barnets overvægt, sammen med en fornuftig tankegang omkring kost.

Der er børnehold hver onsdag fra kl. 15.30-16.30

Ungdomshold

Er for dig der er mellem 13 og 18 år, der gerne vil ha’ en time med fokus på, hvordan vi kan bruge kroppen alsidigt, løfte en given belastning sikkert, hvordan vi bliver stærkere, og hvor mange forskellige bevægelse kroppen egentlig kan udføre. Timerne vil være sat sammen på en måde, så alle niveauer kan være med, og der vil blive lavet en grundig introduktion til hver øvelse. Øvelserne vil både være med, og uden belastning. Hvis det vurderes, at niveauet er til det, vil der blive arbejde med vægtstænger, kettlebells, håndvægte mm. Der vil ikke være noget ”bodybuilding” rettet fokus, og det er vigtigt at pointere, at kvalitet altid kommer over belastning. Du skal ha’ et sundt og sikkert forhold til, hvordan din krop fungere, og hvordan du kan styrke den – ikke nedbryde den. Som alle andre hold i Funktionel Gym, vil du blive introduceret til sjove, alsidige, udfordrende og ”tilpas hårde” trænings timer. Sammenhold, humor og effektive øvelser, danner rammer om timerne, som altid har kvalitet som nøgleord. Du finder max 10 deltagere på holdene, og derfor har vi masser af tid til, at du får en masse én til én tid. Du er altid velkommen til, at booke en gratis prøvetime under fanen: tilmeld dig her. Du får adgang til ungdomshold med et 10 turs kort til 500 kr.

Du skal være meget velkommen til, at kontakte os for en uforpligtende snak, om holdtræningen for børn og unge.

Praktisk info: Efter tilmelding modtager i en mail med login oplysninger. Download app’en Sport Solution Booking, og indtast login informationerne. I er nu klar til, og booke hold i app’en, og kan booke hold 14 dage frem. Ved evt. Venteliste får i besked senest 2 timer før holdet starter og skal således også framelde holdet senest 2 timer før start.

Der er ungdomshold hver tirsdag og torsdag fra kl. 15.30-16.30

Tlf.nr.: 2070 5351
Mail: info@funktionelgym.com