Seniortræning

Seniortræning i Funktionel Gym er for dig, som trods en alder over 60 år gerne vil være i form, og samtidig blive udfordret på det niveau, du er på. I Funktionel Gym går vi ind for, at træningen skal være varieret, sjov og udfordrende for alle. Ved aldring foregår der en naturlig reduktion af din muskelstyrke, bevægelighed og udholdenhed, så vi vil derfor fokusere på at træne disse tre elementer under træningsforløbet. Vi bruger ikke maskiner, løbebånd og cykler, men fokuserer i stedet på, at bruge vores egen kropsvægt. Vi vil arbejde med både slynger, elastikker, stole, diverse bolde, kettlebells og håndvægte. Fælles for alle redskaber er, at de kan justeres til deltagernes individuelle niveauer. Og husk – det er aldrig for sent at komme i gang med at være fysisk aktiv!

D. 6.1.2020 starter vi et nyt 10 ugers forløb op. Tiderne er mandag og onsdag kl. 8.00-9.00. Sidste træning er d. 9/3 og 11/3. Efter end træning er der mulighed for, at nyde en kop kaffe/the i vores lille køkken.

Prisen for 1 x om ugen er 700kr, og hvis du ønsker at træne både mandag og onsdag, er prisen 1300 kr.
Du tilmelder dig let i følgende link: https://webshop.sport-solution.com/FunktionelGym/membershiplist/3

Vi glæder os til at byde dig velkommen