Seniortræning i Funktionel Gym er for dig, som trods en alder over 60 år gerne vil være i form, og samtidig blive udfordret på det niveau, du er på. I Funktionel Gym går vi ind for, at træningen skal være varieret, sjov og udfordrende for alle. Ved aldring foregår der en naturlig reduktion af din muskelstyrke, bevægelighed og udholdenhed, så vi vil derfor fokusere på at træne disse tre elementer under træningsforløbet. Vi bruger ikke maskiner, løbebånd og cykler, men fokuserer i stedet på, at bruge vores egen kropsvægt. Vi vil arbejde med både slynger, elastikker, stole, diverse bolde, kettlebells og håndvægte. Fælles for alle redskaber er, at de kan justeres til deltagernes individuelle niveauer. Og husk – det er aldrig for sent at komme i gang med at være fysisk aktiv!
Der er træning følgende dage og tider:
Mandag 9.15-10.30
Tirsdag 9.30-10.15
Onsdag 9.15-10.15
Torsdag 9.30-10.30
Fredag 9.15-10.15
Du booker holdene vi app'en sport solution booking. Du kan købe klip og årsmedlemskaber i nedenstående link, og får efter købt medlemskab tilsendt en mail med login + kode.
https://webshop.sport-solution.com/FunktionelGym/membershiplist/12
Vi glæder os til at byde dig velkommen